Idrottsnutritionisten Sara Rang pratar om varför kosten är viktig för att du ska kunna träna, prestera, återhämta dig och må bra under din satsning. Hon pratar om vad du behöver tänka på när du har många och långa träningspass och ger tips på vad du kan göra för att optimera kosten.
Projektet PEAK i gymnastik är skapat av och tillhör Gymnastikförbundet. Materialet är skyddat av lagen om upphovsrätt. Du har rätt att skriva ut och ladda ner delar av materialet för icke kommersiellt bruk. Det är dock inte tillåtet att kopiera innehåll och sprida i kanaler som inte tillhör Gymnastikförbundet.
© Gymnastikförbundet 2024
