Fördelarna med att lägga tid på teknikanalys, inte minst videoanalys, är många. I materialet resonerar både elitaktiva och tränare om fördelarna som det kan leda till, exempelvis ökad utvecklingstakt, motivation, och att du som elitaktiv bättre kan identifiera dina förbättringsområden såsom exempelvis styrka eller flexibilitet.  

Dessutom ska nämnas att många experter menar att genom att arbeta med videoanalys kan du som aktiv öka din känsla av kompetens, en av de tre grundläggande psykologiska behov som utgör byggstenarna i motivationsteorin (SDT). Att jobba med videoanalys är också ett led i arbetet med att utveckla och stötta självständiga aktiva, ett uttalat mål i Gymnastikförbundets ledarskapsfilosofi Athlete Centered Coaching. Mer om SDT kan du läsa i blocket ”Vad påverkar runt omkring”

I den första videon möter vi Stina Langenius och Nicolai Campbell som berättar hur de använder videoanalys i sin vardag hur de tycker att teknikanalys hjälper dem i sin utveckling. Både Stina och Nicolai är truppgymnaster på elitnivå, men deras budskap kan tillämpas på alla discipliner inom gymnastiken. De lyfter fram vikten av att uppmärksamma det positiva, värdet av att studera och inspireras av andras teknik och inspel till hur teknikanalys kan leda till ökad förståelse.