Podcast
Kost för prestation
I det här poddavsnittet får du lyssna till Joakim Lenberg, artistisk gymnast, som tillsammans med nutritionisten Sara Rang har gjort ett förändringsarbete med fokus på kosten för att kunna optimera både återhämtning, mående och prestation. De delar med sig av insikter, tips och tankar kring att tajma måltider, äta tillräckligt under tävling och få i sig bra mellis.
Video
Tankar och känslor
Även om man skulle vilja så går det inte riktigt att stänga av tankar och känslor som kan dyka upp under träning och tävling. Lukas Knutsson, truppgymnast och Sara Nässel, hopprep, delar med sig av sina tankar och tips på hur de tolkar, hanterar och använder tankar och känslor i gymnastiken.
Här kan du ta dig direkt in i materialet på PEAK. Klicka på något av de utvalda blocken för att lära dig mer om något område du är intresserad av.