Äta tillräckligt mycket och ofta
- Gå varvet runt och beskriv hur en vanlig träningsdag ser ut för dig utifrån vad du äter och när du äter?
- Är det något som du gör annorlunda/som du tänker är extra viktigt att äta en träningsdag jämfört med en vilodag när du inte tränar?
- Påverkar längden och intensiteteten på kommande pass vad du väljer att äta innan träningen?
- Skiljer sig det sig om du tränar fler pass samma dag?
- Gå varvet runt och fundera över om du upplevt att du inte haft tillräckligt med energi för att orka med träningen (fysiskt och mentalt).
- Kan du göra några kopplingar till vad du ätit under den dagen eller det tillfället?
- Hur vet du att du har ätit tillräckligt och har återhämtat dig mellan två pass? Hur känner du dig fysiskt?
- Fundera själv över om dina erfarenheter matchar någon annans?
- Fundera själv på om du kan ta med dig något från vad de andra berättat om?
