Kost för prestation

I det här poddavsnittet får du lyssna till Joakim Lenberg, artistisk gymnast, som tillsammans med nutritionisten Sara Rang har gjort ett förändringsarbete med fokus på kosten för att kunna optimera både återhämtning, mående och prestation. De delar med sig av insikter, tips och tankar kring att tajma måltider, äta tillräckligt under tävling och få i sig bra mellis.

Fysiskt1 h 3 min 25 s

Frågor om projektet och webbplatsen

peak@gymnastik.se

Projektet PEAK i gymnastik är skapat av och tillhör Gymnastikförbundet. Materialet är skyddat av lagen om upphovsrätt. Du har rätt att skriva ut och ladda ner delar av materialet för icke kommersiellt bruk. Det är dock inte tillåtet att kopiera innehåll och sprida i kanaler som inte tillhör Gymnastikförbundet.

© Gymnastikförbundet 2024